おすすめの睡眠サプリをランキングでご紹介!

当サイトでは、私が実際に使用して効果を実感したおすすめの睡眠サプリをランキング形式で紹介しています。

睡眠サプリとは

サプリメント2
睡眠サプリとは眠りの質を上げるための成分が含まれたサプリメントです。
睡眠薬と異なり薬ではないので強力な効果はないものの、副作用や依存性も少なく体の調子を整えることができます。

不眠症のように全然寝付けない人だけでなく、眠りの質を上げて朝の目覚めを良くするために使用する人にもおすすめで私もそのために使っています。

含まれる成分は睡眠サプリの種類によって様々ですが、睡眠ホルモンを生成して体を眠る状態にする成分と、気持ちを落ち着かせるための効果がある成分の2種類が含まれていることが多いです。

その中でも有名な成分は「トリプトファン」でしょうか?
「トリプトファン」は「メラトニン」という睡眠ホルモンを生成するためのアミノ酸で、多くの睡眠サプリに含まれています。

なぜ不眠になるのか

医師とクエッションマーク
なぜ寝付きが悪くなったり、朝の目覚めが悪くなったりするのでしょうか?

原因は1つではありません。

仕事のストレスが原因で寝付きが悪くこともありますし、体内時計が壊れていて正しくホルモン分泌がされていなかったりと原因は様々です。
睡眠の質が悪くなれば日中の仕事や学問などにも悪影響を及ぼします。

正しく睡眠のメカニズムを理解して、良質な睡眠を手に入れましょう。

睡眠サプリおすすめランキング

それでは睡眠サプリランキングを紹介します!

ランキング第1位:潤睡ハーブ

睡眠サプリおすすめランキング第1位は潤睡ハーブです。

潤睡ハーブの特徴は大きく4つあります。

1つ目は休息アミノ酸以外にもバランスよく必須アミノ酸が含まれていることです。
潤睡ハーブは睡眠をサポートするアミノ酸のトリプトファンを含むのはもちろんのこと、そのトリプトファンが最大限効果を発揮するためには必須アミノ酸をバランスよく摂取することが大切だと考え、バランスよくアミノ酸を摂取できるように配合されています。

2つ目は睡眠の質を上げるためにリラックス効果のあるハーブを配合し、更に体温調整を行う金時しょうがを配合していることです。
多くの人の睡眠不足の原因だと言われているイライラを軽減させるハーブを配合することで睡眠の質を上げることができます。
更に冷え性は睡眠の質を妨げますので、それを解消するために金時しょうがを配合することで更に睡眠の質を上げているのです。

3つ目は安心安全のために植物由来にこだわっているということです。
最後の特徴は、返金保証を行っていることです。
返金保証を行っているということはそれだけ商品に自信があるということですし、私達が使用するにしてもリスク無く使用することができるので安心です。

ランキング第2位:ネムリス

睡眠サプリのおすすめランキング第2位はネムリスです。

ネムリスの効果はお大きく2つ、体内リズムを整える効果と、リラックスする効果があります。

セロトニンという脳内物質を増やすことで一日の体内リズムを整えて夜にはぐっすり眠れるように体の調子を調整してくれるのです。
そうすることで、朝の目覚めをよく、日中は活発に、夜は眠りにつく準備にと一日を元気に過ごす事ができるのです。

更にメンタルケアのリラックスハーブを配合することで気持ちを落ち着かせてイライラによる睡眠の質の低下を防いでれます。
睡眠不足の多くの原因はイライラによるもので、仕事の日は寝起きが悪いなんてことを経験したことがある人もいると思いますが、まさにイライラが睡眠の質を低下させていたのです。

初めての人向けのお試しキャンペーンを実施中なので、気になる人は是非試してみてください。

ランキング第3位:GOOD Night 27000

睡眠サプリおすすめランキング第3位はGOOD Night 27000です。

特徴は休息サポート成分の含有量が多いことで、商品名の27000は1袋あたり27000mg休息サポート成分が含まれていることに由来します。

セロトニンを生成するためにアミノ酸を多く配合し、更にリラックス効果のあるカモミールなどを配合されています。

モデルさんなども多く活用しているようで、信頼性の高い睡眠サプリだと思います。

まとめ

睡眠サプリは寝付きを良くするだけでなく、目覚めも良くし一日を快適に過ごすことができます。

日中どうもボーッとしてしまうなどとお悩みの人も睡眠が原因の可能性がありますので、是非試してみてください。